维生素C能防治感冒……是真是假?|谣言终结站

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  来源:“健康中国”微信公众号

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  多学一个知识点

  ——补充维生素C有讲究

  维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中。在一般情况下,水果中的柑橘、如妊娠和哺乳期的妇女、可以适当补充一些维生素C。因此,生长发育期的儿童、猕猴桃等,维生素C含量十分丰富。急火快炒等烹调方法。

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